Resilienztraining Intensiv

Beschreibung

Termine: Individuell vereinbar – Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail, Telefon oder WhatsApp, um einen passenden Termin und das gewünschte Format (online oder Präsenz) abzustimmen. Einführung & praktische Hilfe in nur einem Tag 8 Stunden | Online (Zoom/Teams) oder in Präsenz Krisen gehören zum Leben – doch sie treffen uns oft unvorbereitet. Ob im beruflichen oder privaten Umfeld: emotionale Belastungen, Stress, Unsicherheit oder schwierige Entscheidungen können uns schnell an unsere Grenzen bringen. In diesem kompakten Tageskurs erhältst du fundiertes Wissen und direkt anwendbare Werkzeuge, um besser mit solchen Situationen umzugehen und deine innere Stabilität zu stärken. Was dich erwartet: - Einführung in die psychologischen Grundlagen von Krisen - Reflexion eigener Stress- und Reaktionsmuster - Praktische Übungen zur Selbstregulation, emotionalen Stabilisierung und Stärkung der Handlungsfähigkeit - Konkrete Tools zur Bewältigung von akuten Belastungssituationen - Raum für Austausch, Fragen und persönliche Impulse (freiwillig) Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre mentale Widerstandskraft tun möchten – ob präventiv oder aus aktuellem Anlass. Kursinformationen: Dauer: 8 Stunden (inkl. Pausen) Format: – Online live via Zoom oder Microsoft Teams – Oder in Präsenz an einem unserer Kursstandorte (genaue Informationen auf Anfrage) Teilnahmevoraussetzungen: - Mindestalter: 18 Jahre - Keine laufende therapeutische Behandlung (z. B. Psychotherapie oder psychiatrische Betreuung) - Anamnesebogen: Muss vor Kursbeginn ausgefüllt und an die Kursleitung übermittelt werden Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Therapie, bietet jedoch eine wertvolle und praxisnahe Unterstützung im Umgang mit belastenden Situationen und zur Stärkung der eigenen Resilienz.