Resilienz Kompakt (2x6h)

Beschreibung

Bitte sende mir eine Kurze WhatsApp Nachricht um alles weiter möglichst effektiv zu besprechen. Meine Kontaktdaten findest du auf der Website. Online oder in Präsenz möglich. Individuell nach Absprache. In diesem intensiven 12h Kurs lernst du, wie du deine seelische Widerstandskraft – deine Resilienz – nachhaltig stärkst. Du erhältst praktische Werkzeuge und Impulse, um mit Stress, Herausforderungen und Belastungen im Alltag besser umzugehen und dich emotional zu stabilisieren. Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude wünschen – unabhängig davon, ob du gerade vor einer konkreten Herausforderung stehst oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest. Das erwartet dich: - Grundlagen der Resilienz: Was sie bedeutet und warum sie so wichtig ist. - Praktische Übungen zur Stärkung deiner mentalen und emotionalen Stabilität - Strategien zum Umgang mit Stress, Rückschlägen und belastenden Situationen - Austausch in der Gruppe (freiwillig) und angeleitete Reflexion - Raum für persönliche Entwicklung und neue Perspektiven Ablauf: - Vereinbarung eines Kostenlosen Beratungsgespräch - Bedürfnisse und Probleme zusammen ausarbeiten - individueller Plan für deine Ziele erstellen. - Teilnahme online (per Video) oder in Präsenz vor Ort möglich Teilnahmevoraussetzungen: - Mindestalter: 18 Jahre - Keine aktuelle therapeutische Behandlung (z. B. Psychotherapie oder psychiatrische Betreuung) - Anamnesebogen: Bitte vor Kursbeginn ausfüllen und an die Kursleitung zurücksenden Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Therapie, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zur persönlichen Weiterentwicklung und mentalen Gesundheit sein.